Adopter une bonne position à la batte est fondamental pour réussir en softball. Une posture correcte permet de générer de la puissance, de maintenir l’équilibre et d’assurer un contact régulier avec la balle.
⚾️ 1. Position des pieds
- Placez vos pieds légèrement plus larges que la largeur des épaules.
- Les orteils doivent être légèrement tournés vers l’intérieur, pointant vers le marbre.
- Le poids du corps repose principalement sur la plante des pieds, prêt à être transféré lors du swing.
🧍♀️ 2. Alignement du corps
- Les genoux sont légèrement fléchis pour une meilleure stabilité.
- Le torse est droit, avec une légère inclinaison vers l’avant.
- Les épaules sont détendues, alignées et parallèles au sol.
🖐️ 3. Position des mains et de la batte
- Tenez la batte avec une prise ferme mais détendue, en la maintenant dans les doigts plutôt que dans la paume.
- Les mains sont positionnées près de l’épaule arrière, à hauteur du menton.
- La batte est inclinée à environ 45 degrés, prête à être lancée vers la balle.
👀 4. Concentration visuelle
- Gardez la tête stable et les yeux fixés sur le lanceur.
- Suivez la balle du moment où elle quitte la main du lanceur jusqu’à ce qu’elle atteigne la zone de frappe.
En maîtrisant ces éléments, vous améliorerez votre capacité à frapper la balle avec précision et puissance.
